Tools und Methoden - Psychosoziale Beratung | Hyperfokus

HYPERFOKUS - ADHS & psychosoziale Beratung

Tools und Methoden

Ermutigung

Lebensaufgaben & Selbsteinschätzung – Klarheit über aktuelle Prioritäten und Belastungen.
Heissluftballon (Christopher Rauen) – Metapher zur Unterscheidung von Antriebskräften und Belastungen.
Innere Denksätze / Glaubenssätze – Erkennen und Umstrukturieren hinderlicher Überzeugungen.
Post‑It‑Technik & Stärken‑ABC – Kurzübungen zur Aktivierung und Sichtbarmachung persönlicher Stärken.

Familie & System

Familienkonstellation / Eltern‑ und Geschwisterkonstellation – Visualisierung von Rollen, Beziehungen und Einflussfaktoren.
Rollen‑ und Geschwisterpositionsanalyse – Herkunft von Verhaltensmustern erkennen.
Familienatmosphäre beschreiben – Gefühle und Umgangsstrategien im System sichtbar machen.
Genogramm, Familienbrett, Familiensetting mit Münzen – Systemische Instrumente zur generationsübergreifenden Analyse.

GPI (Individualpsychologie)

Kreative / kunstbasierte Methoden

Lebensstilanalyse & Biografie

Praktische Begleitung / Transfer

Hinweis

Auswahl und Kombination der Methoden erfolgen individuell, altersgerecht und situationsabhängig; Details bespreche ich im Erstgespräch oder während der Begleitung, wenn sinnvoll.